사랑 받고 싶은 것이 아닌, 공감 받길 원했던 감정

사람들은 보통 사랑을 받고 싶어 합니다.
다른 사람에게 소중하고 중요한 존재로 여겨지길 원하고,

그들에게 선택되기를 바라며, 함께 있고 싶다고 표현합니다.
하지만 조용히 마음속을 살펴보면, 그 내면에는 약간 다른 소망이 숨겨져 있습니다.
어쩌면 사랑보다는 이해를 받고 싶었던 마음이 더 크지 않았을까요.


나 자신이 어떤 존재인지
어째서 이런 말에 민감하게 반응하는지
어째서 지금 이 상황에서 아픔을 느끼는지
무엇 때문에 이렇게 쉽게 불안해지는 건지.
어쩌면 그 모습 그대로를 인정해주는 이가 필요했을 수도 있습니다.

사랑 받고 싶은 것이 아닌, 공감 받길 원했던 감정

따라서 인간관계에서 가장 고독하다고 느꼈던 순간은
혼자 있을 때가 아니라,
함께 있어도 서로의 마음이 통하지 않는다고 느꼈던 순간이었습니다.


사랑의 감정은 있었을지라도
상대방이 이해하지 못한다고 생각될 때,
우리는 더욱 심한 고립감을 느끼게 됩니다.


타인에게 이해받고 싶은 심리는 감정적 욕구에서 비롯됩니다.
사람이라면 누구나 자신의 가치를 인정받고 싶어합니다.
옳다고, 정상이라고
그런 상황이 있을 수 있다고 이해해 주는 단 한 명의 사람이 있기를 희망합니다.

그러므로 우리는 인간관계 안에서
사랑의 형태를 빌려
실은 마음의 평온함을 갈구하고 있을지도 모릅니다.

사랑 받고 싶은 것이 아닌, 공감 받길 원했던 감정

심리학 용어 중에는 애착 유형이라는 것이 존재합니다.
유년기 시절, 우리가 어떠한 형태로 보호 받고 이해 받았었는지가
성인이 된 이후의 대인관계 형성 방식에 영향을 미친다는 가설입니다.


안정적으로 감정을 수용받은 사람은
사랑 안에서도 비교적 안락합니다.


그러나 자신의 감정을 제대로 이해 받지 못한 사람은
대인 관계에서 상대방의 마음을 더욱 확인하려고 하고,
더욱 빈번하게 걱정하며,
더욱 빠져들게 됩니다.


이는 사랑이 부족해서가 아니라
공감 받고 싶은 욕구가 컸기 때문입니다.

우리는 종종
관심 받고 싶어 과도하게 매달렸다고 여기지만,
실제로는 "내 마음을 알아줬으면 좋겠다"는
나지막한 부탁이었을 수도 있습니다.


저의 본 모습을 그대로 수용해 달라는
옳다고 확인해 달라는
그 감정이 지속적으로 둘 사이의 관계 속에서 동요하고 있었습니다.

사랑 받고 싶은 것이 아닌, 공감 받길 원했던 감정

자신의 가치를 인정받고 싶어하는 마음은 누구나 가질 수 있는 자연스러운 감정입니다.
타인에게 소중하게 대우받고 싶다면,
나의 기분이나 마음이 소중하게 여겨지고 있다는 믿음을 갖고 싶어 하는 건
사람이라면 누구나 당연히 가질 수밖에 없는 욕구입니다.


문제는,
그러한 욕구를 오로지 사랑이라는 명목만으로 충족하려고 할 때 발생합니다.
그러면 우리는
상대방이 나를 알아주지 않을 때마다
서로에게 애정이 식어간다고 느끼며,
사이가 소원해졌다고 여기며,
자신을 더욱 작게 만듭니다.


실제 일어난 일을 파악할 때 가장 핵심적인 것은
사랑의 정도가 아니라
감정이 오고 가는 방식일 수도 있습니다.


상대방을 얼마만큼 자세히 알아가려 하는지
상대방의 감정이나 의사를 어느 정도 고려하고 있는지
그런 자세가 둘 사이를 유지시킵니다.


공감 받는 경험이 누적되면
자존감은 서서히 강해집니다.
타인에게 굳이 말하지 않아도
"그럴 수도 있겠다"라는 반응을 얻었던 경험은
자신에 대한 믿음을 갖게 합니다.


그리고 그때부터
사랑은 의지하는 것이 아니라
선택이 됩니다.
필요해서가 아니라
서로가 원해서 함께 있는 사이가 됩니다.

사랑 받고 싶은 것이 아닌, 공감 받길 원했던 감정

감정 소통이란
말을 잘하는 방법이 아니라
경청하는 자세에 가깝다고 볼 수 있습니다.


답을 알려주는 것이 아니라
그런 기분을 느껴도 괜찮다고 인정해 주는 것.
그것이 사람에게 가장 큰 안도감을 줍니다.


어쩌면 우리는
애정을 바랐던 것이 아니라
안정감을 느끼고 싶었던 걸 수도 있습니다.


나의 감정이 무시당하지 않는 곳
나의 의견이 소홀히 여겨지지 않는 곳
그런 장소를 찾고 있던 것이었습니다.



사랑을 받고 싶기 때문이 아니라,
공감 받고 싶었던 감정.
그건 약함이 아니라
인간으로서 매우 당연한 욕구입니다.