멘탈 약해지는 환경 특징과 극복 관리 방법
멘탈, 바사삭 부서지기 전에! 위험 신호 감지하고 관리하는 법혹시 내 멘탈, 위험 신호 깜빡이는 중?현대 사회, 스트레스 없는 삶은 상상하기 어렵죠. 하지만 만성적인 스트레스와 멘탈을 흔드는 환경에 장기간 노출되면 심각한 문제로 발전할 수 있습니다. 마치 작은 균열이 다리를 무너뜨리듯, 사소한 부정적 요소들이 쌓여 멘탈 붕괴를 초래할 수 있으니까요. 그렇다면, 내 멘탈 건강에 적신호가 켜졌는지 어떻게 알 수 있을까요? 주변 환경을 객관적으로 살펴보고, 스스로에게 솔직하게 질문해 보세요. 과도한 업무량, 끊임없는 비판, 정서적 지지 부족, 불투명한 미래 등 멘탈을 흔드는 요소들이 당신 주변에 도사리고 있진 않나요?멘탈 와르르맨션, 취약 환경 분석하기 비판과 부정적 피드백의 융단폭격: 건설적인 비판은 성장..
2025. 6. 20.