728x90 반응형 SMALL 생각5 생각하는 대로 살아가기: 우리의 삶을 변화시키는 힘 안녕하세요 오늘은 '생각하는 대로 살아가라'는 주제로 이야기를 나누어보려고 합니다. 우리가 매일 마주하는 선택과 결정 속에서, 우리의 생각이 얼마나 큰 영향을 미치는지에 대해 이야기해 보겠습니다. 생각하는 대로 살아가기: 우리의 삶을 변화시키는 힘 1. 생각의 힘우리는 하루에도 수많은 생각을 합니다. 긍정적인 생각, 부정적인 생각, 그리고 중립적인 생각까지. 하지만 그 생각들이 우리 삶에 미치는 영향은 상상 이상이 되는 듯합니다. 예를 들어, 아침에 일어나서 "오늘은 좋은 하루가 될 거야" 라고 생각하면, 실제로 그렇게 느끼게 되는 경우가 많습니다. 반면 "오늘은 힘들겠다"라고 생각하면 그날은 힘들게 느껴지기 마련이죠. 2. 사례로 보는 생각의 변화저의 이야기를 해볼까요? 저는 항상 부정적인 생각에 사로.. 2024. 9. 4. 자신의 감정, 생각, 행동 패턴에 대한 성찰: 내면의 성장을 위한 첫걸음 현대 사회에서 많은 사람들이 바쁜 일상 속에서자신을 돌아볼 시간을 갖지 못하고 살아갑니다.그러나 자신의 감정, 생각, 행동 패턴을 성찰 하는 것은내면의 성장을 위한 중요한 단계 입니다.이를통해 우리는 더 나은 자신을 만들고,더 행복한 삶을 살아갈 수 있습니다.자신의 감정, 생각, 행동 패턴에 대한 성찰: 내면의 성장을 위한 첫걸음1. 자신을 이해하는 첫걸음: 감정 성찰 감정은 우리의 일상과 밀접하게 연관되어 있으며,우리의 행동과 결정에 큰 영향을 미칩니다.그러나 많은 사람들이 자신의 감정을 제대로 이해하지 못한 채 살아갑니다.감정을 성찰하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해보세요. 하루동안 느낀 감정을 기록하고, 그 감정이 왜 생겼는지 생각해보세요. 명상을 통해 자신의 내면에 집중하고,감정을 있는 그대로 .. 2024. 6. 17. 자유로워 지기위해 사고방식을 바꿔야 한다. 우린 인생을 살면서 궁극적인 목표를 가지고 살아간다. 자유를 얻는 것이다. 그것이 몸과 마음의 자유와 경제적인 자유로 나뉘기는 하지만 몸과 마음의 자유를 누리며 살아가는 것은 생각의 변화로 충분히 누릴 수 있다. 자신의 감정을 통제하는 것만으로 여러 가지로부터 자유로워질 수 있다. 삶은 순간의 연속이다. 순간에 집중하면 고민도, 걱정도 사라질 것이다. 우리가 느끼는 감정중 좋고, 나쁨 그리고 쾌감, 불쾌감은 우리의 사고방식에서 생겨나는 것이다. 모든 일의 결과에서 후회하는 습관을 버리자. 다른 이에게 자신의 생각을 전달할 때에도 상대방의 입장과 심리를 파악하여 정확한 의미 전달을 할 수 있게 하자. 정신의 자유를 얻어야 한다. 정말로 자유로워지고 싶다면 자신의 감정을 어떻게든 꽉 잡고 멋대로 움직이지 못.. 2022. 8. 1. 판단과 생각, 행동과 말은 항상 탈피 하고 있다. 우리들의 판단과 생각, 행동과 말 그리고 판단과 결론은 상황에 따라 바뀌어 간다. 삶의 경험이 쌓이고 사물에 대한 인식의 변화로 인해 생겨나는 현상인 듯하다. 이런 변화의 과정에서 우리들은 너무 깊게 생각하지 않는 것이 좋을 듯하다. 인식의 변화는 우리들이 성장하고 있다는 결과로 보면 긍정적일 듯하다. 우리들의 인식의 변화에 많은 영향을 주는 것은 독서와 글쓰기라고 들 한다. 독서로 말의 질이 달라진다. 글쓰기로 생각의 정리를 할 수 있다. 배움은 끝은 없다고들 하니 하루의 잠깐을 우리 자신에게 내어주어 우리들의 삶에 좋은 영향을 주는 행위를 하자. 인간은 항상 탈피한다. 우리들의 삶에 있어 과거에는 이것이 진실이라 여겨졌지만 지금은 잘못된 생각이라고 생각한다. 과거에는 정말 이것이야말로 자신의 신조라고.. 2022. 7. 29. 타인의 부탁보다 우리 삶이 더 중요하다. 삶을 살아가는 동안 수없이 많은 부탁을 받는다. 이를 전부 수용하기란 우리에게 주어진 시간은 그리 풍족하지 않다. 적정한 거절과 수용이 조화를 이룰 때 우리 삶은 더욱 자연스러워질 것이다. 거절을 부담 스러워 하지 말자. 타인의 부탁보다 우리의 삶이 더 중요하다. 1. 약자심리에 삶을 살고 있지 않은가요? 왜? 우리는 다른이의 부탁을 받으면 당당하게 거절을 하지 못하는 것일까? 부탁한 이의 감정이 상할까 두려운 마음과 상대방이 나를 매정하고 예의 없는 사람이라고 비난할까 두렵기 때문일 것이다. 이런 두려움은 인간관계에 대한 불안심리에서 오는 것 같다. 일언지하로 거절하면 인간관계가 불안해지고 친구 사이가 멀어진다고 생각한다. 부탁을 거절하지 않음으로 타인의 인정을 받고 인간관계에서 긍정적으로 상호작용을 .. 2022. 7. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
