728x90 반응형 SMALL 자기성찰3 남을 보지 말고 나를 바라보는 습관을 길러야 합니다. 현대 사회에 살고 있는 우리는 끊임없이 남과 비교하게 됩니다.소셜 미디어가 발달하면서 타인의 삶을 쉽게 엿볼 수 있게 되었고,이는 자연스럽게 우리에게 남을 의식하게 만듭니다.그러나 남을 바라보는 습관은 우리의 삶에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.그래서 오늘은 '남을 보지 말고 나를 보는 습관'의 중요성에 대해 이야기해보려 합니다.남을 보지 말고 나를 바라보는 습관을 길러야 합니다. 1. 자기 인식의 중요성자신을 바라보는 습관은 자기 인식을 높이는 데 큰 도움이 됩니다.우리가 자신의 감정, 생각, 행동을 이해하고 인식할 때 비로소 성장할 수 있습니다. ● 자신의 감정 이해하기:자신의 감정을 이해하는 것은 행복한 삶을 위한 첫걸음입니다.왜 특정 상황에서 불안하거나 우울한지,어떤 상황에서 기쁨을 느끼는지를.. 2024. 8. 22. 무의식의 세계: 우리의 행동과 생각을 지배하는 힘 안녕하세요 오늘은 우리 마음속 깊은 곳에 자리 잡고 있는 무의식에 대해 알아보려고 합니다.무의식은 우리의 행동, 감정, 그리고 사고방식에 큰 영향을 미치며, 때로는 우리가 의식하지 못하는 사이에 우리 삶을 지배하기도 합니다.무의식의 기능과 그 중요성, 그리고 무의식을 이해하고활용하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.무의식의 세계: 우리의 행동과 생각을 지배하는 힘 무의식이란 무엇인가?무의식은 우리가 의식적으로 인식하지 못하는생각, 감정, 기억, 그리고 욕망을 포함하는 정신의한 부분 입니다.심리학자 지그문트 프로이트(Sigmund Freud)는무의식을 개인의 행동과 감정에 중요한 영향을 미친다고주장하였습니다.각각의 층은 다음과 같습니다.1. 무의식: 우리가 전혀 인식하지 못하는 생각이나 감정입니다.이러한.. 2024. 8. 20. 자기 동기 부여: 목표를 향한 첫걸음 우리 모두는 삶에서 크고 작은 목표를 세우고,그 목표를 이루기 위해 노력합니다.그러나 때때로우리는 동기부여의 부족으로 인해 그 목표에 도달하지 못할 때가 많습니다.자기 동기 부여: 목표를 향한 첫걸음 동기 부여는 단순히 '해야지'라는 생각만 으로는 충분하지 않습니다.그렇다면 어떻게 하면 지속적으로자신에게 동기를 부여할 수 있을까요?1. 명확한 목표 설정하기 동기 부여의 첫 번째 단계는 명확한 목표를 설정하는 것입니다.목표가 명확하지 않으면 그 목표를 향해 나아가는 과정에서방향을 잃기 쉽습니다.구체적이고 측정 가능한 목표를 세워보세요.예를 들어,단순히 "운동을 해야지"라고 생각하는 것보다"주 3회, 30분씩 조깅하기"처럼 구체적인 목표를 세우는 것이 훨씬 효과적입니다. 2. 작은 성과 축하하기 큰 목표를 .. 2024. 6. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
