손톱 물어뜯는 버릇, 교조증 원인과 해결방법
손톱 물어뜯는 버릇, 참 곤란하죠?😥 단순한 습관 같지만 의학적으론 '교조증(오니코파지아)'이라고 불리는 심각한 문제일 수 있어요!😫 불안, 스트레스, 심지어 강박증과도 연관이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이 포스팅에서는 교조증의 원인부터 해결방법까지, 낱낱이 파헤쳐 보겠습니다!💯교조증, 왜 생길까요? 🤔도대체 왜 자꾸 손톱을 물어뜯게 되는 걸까요? 그 이유는 생각보다 복잡하고 다양합니다. 마치 얽히고설킨 실타래처럼 말이죠! 🤯 심리적인 요인부터 생물학적인 요인, 그리고 유전적인 요인까지, 교조증의 원인을 꼼꼼하게 살펴보겠습니다.심리적 요인: 마음의 불편함이 손톱으로 향할 때 불안과 스트레스 : 불안하고 스트레스받는 상황, 누구에게나 힘들죠. 이런 감정적 불편함을 해소하기 위해 무의식적으로 ..
2025. 2. 22.
인지심리학 생각의 비밀, 기억과 판단의 과학
혹시 내 마음속에서 생각의 톱니바퀴가 어떻게 돌아가는지 궁금했던 적 있으신가요? 🤔 우리가 어떻게 배우고, 기억하고, 결정하는지에 대한 비밀을 풀고 싶으시다면, 인지심리학의 세계에 오신 것을 환영합니다! 기억, 판단, 문제 해결, 그리고 창의성까지, 인지심리학은 우리의 정신 작용을 낱낱이 파헤치는 매력적인 학문입니다. 자, 그럼 생각의 미로 속으로 함께 떠나볼까요? 🚀1. 인지심리학이란 무엇인가?인지심리학은 인간의 정신 과정, 즉 우리가 어떻게 정보를 받아들이고, 처리하고, 저장하고, 사용하는지를 연구하는 학문입니다. 지각, 주의, 기억, 언어, 문제 해결, 추론, 의사 결정 등 우리의 일상생활과 밀접하게 관련된 다양한 인지 기능들을 탐구하죠! 마치 컴퓨터의 작동 원리를 탐색하듯, 인간의 "블랙박스"..
2025. 2. 22.
감수성 건강하게 표현하는 방법 억제하지 않고 다스리기
섬세한 감수성, 어떻게 다뤄야 할까요? 예민함으로 힘들어하는 당신, 감수성을 억누르지 않고 건강하게 표현하는 방법을 알려드립니다! 자기 이해, 표현 방법, 감정 조절, 주의사항까지! 지금 바로 감정 조절 마스터가 되는 여정을 시작하세요. 🌈 감수성, 나의 강점으로 만들기! ✨ #감수성 #감정조절 #마음챙김 #공감 #소통1. 감수성 이해하기: 나의 감수성 지수는?감수성이란 외부 자극이나 감정, 경험에 대해 민감하게 반응하는 능력을 말합니다. 예술적 감각, 공감 능력, 환경 변화에 대한 반응 등 다양한 형태로 나타나죠. 마치 정교한 센서처럼, 세상의 미묘한 변화를 감지하는 능력이라고 할 수 있겠네요! 개인의 타고난 기질과 성장 환경에 따라 그 정도가 천차만별이랍니다. 같은 영화를 봐도 눈물샘이 터지는 사람..
2025. 2. 22.