반응형 기능성운동화효과1 [족저근막염 증상과 원인 : 발바닥 통증 완화법과 스트레칭] 안녕하세요. 어느덧 4월의 두 번째 날입니다. 날씨가 따뜻해지면서 걷기 운동을 시작하거나 나들이 계획을 세우는 분들이 많으실 텐데요. 아침에 일어나 첫발을 내디딜 때 발뒤꿈치에 찌릿한 통증이 느껴진다면 단순한 근육통이 아닌 족저근막염을 의심해 봐야 합니다. 오늘은 족저근막염의 주요 증상부터 병원 치료 정보, 자가 관리법까지 상세히 정리해 드립니다. 1. 족저근막염이란 무엇인가요?발바닥 아래에서 발가락과 뒤꿈치를 연결하며 발의 아치를 유지하고 충격을 흡수하는 두꺼운 막이 바로 '족저근막'입니다. 이 근막에 반복적인 미세 손상이 생기면서 염증이 발생하고 통증이 나타나는 질환을 말합니다. 주로 발뒤꿈치 안쪽에서 통증이 시작되는 경우가 많습니다. 2. 내가 족저근막염일까? 주요 증상 체크[1] 아침 첫발의 고통.. 2026. 4. 2. 이전 1 다음 반응형
