728x90 반응형 SMALL 전체 글88 혈관에 보약이 되는 음식 어떤것이 있을까? 우리 몸안의 혈관은 혈액을 심장과 인체 각 장기 및 조직 사이를 순환시키는 통로이다. 심장에서 나오는 혈액을 온몸으로 운반하고, 온몸을 순환한 혈액을 다시 심장으로 되돌려 보내는 통로인 혈관의 건강을 위해 섭취해야 할 음식들에 대해 알아보자. 1. 콩 콩의 주요 성분인 레시틴, 사포닌, 이소플라본은 혈액을 깨끗하게 하는데 효과적이다. 콩에 들어 있는 레시틴은 물이나 기름과도 잘 융화하는 성질이 있어, 혈액 중에 레시틴이 충분하면 콜레스테롤은 혈액에 녹아 장으로 운반되어 처리된다. 그 결과 혈액 속의 불필요한 콜레스테롤이 혈관 벽에 붙어 있지 않아 동맥경화 예방에 도움이 된다. 2. 견과류 땅콩, 아몬드, 호두 등 견과류에 많이 함유되어 있는 영양소가 비타민E 다. 또한 베타카로틴과 치매 예방에 유효한 레.. 2022. 8. 23. 하늘 언제 보셨어요? 최근 하늘을 본적이 언제 인가요? 오늘 본 하늘은 참 가을 날씨의 하늘처럼 청아했습니다. 살아간다는 것에 대해 책임감을 갖고 있으며, 나와 동시에 나의 가족을 위해 항상 애쓰시는 많은 분들에게 오늘 이 맑은 하늘이 조금 이나마 힐링이 되셨음 합니다. 어릴 적 자신의 모습을 기억하시나요? 어떤 것을 좋아했으며, 어떤 것을 두려워했는지… 많은 이들이 과거를 회상하면 기쁨보다는 여러 가지 미래의 걱정으로 젊은 날을 보낸 듯합니다. 물론 저도 그랬고요. 미래에 대한 걱정과는 달리 현재의 내 모습은 어떤가요? 대견하고 자랑스럽지 않은가요? 자신의 미래에 대한 두려움을 제거하고 각자의 자리에서 묵묵히 나와 가족을 위해 최선을 다하며 살아가는 우리는 진정한 승리자입니다. 잘 해내셨습니다. 고생하셨습니다. 티비 프로그.. 2022. 8. 21. 서해바다 충남 태안 만리포해수욕장 입니다. 충남권 서해바다 만리포 해수욕장 해변에 펼쳐진 캘리포니아 비치 자유로운 서퍼들의 천국 만리 포니아라고도 불려진다고 합니다~ 태안권 바다 중 관광객이 가장 많은 곳 같아요. 휴가철이 좀 지난 듯한데 만리포에는 관광객들이 많았습니다. 만리포 상징 노래비라고 하더라고요. 노래비를 기점으로 좌. 우 측에 식당들이 즐비했어요. 바다를 바라보며 우측으로 가는 길이 좀 더 번화한 듯 보였습니다. 노래비 기준 좌측 길이에요. 조금 한산해 보였어요. 아직은 휴가철로 관광객들이 붐비는 철이라 그런지 여러 가지 게임 들이 많았어요. 풍선 터트리기. 야구공 던지기. 사격. 깡통 열차. 등등 즐길거리가 많더라고요. 만리포에도 작은 놀이동산이 있더라고요. 바이킹. 디스코팡팡. 미니바이킹. 아이들 기차. 아이들 우주선. 트램펄린 .. 2022. 8. 20. 어죽맛집 충남 예산 대흥식당 예당호 출렁다리 산책 후 예산 어죽 맛집 대흥식당에 가보았습니다. 평일 오후인데도 불구하고 주차장에 차들이 엄청 많아 맛집 인증을 하는 듯했어요 예당 저수지 기점으로 예당호 출렁다리 반대편에 있지만 가까운 거리였습니다. 입구에 영업시간이 표기가 돼있네요. 맛집 문구인 재료 소진 시 조기 마감합니다!!! 메뉴는 민물고기로 만든 음식들이 었어요~ 식당 안에 식사하시는 분들 모두 어죽은 필수로 드시고 계셨어요. 식당 내부 홀은 꽤 넓은 편인데 식사하시는 분들이 많은 관계로 사진을 찍지 못해서 아쉽네요. 주방 앞에 셀프존이 있어 추가 반찬을 가져다 먹을 수 있어요. 처음 주시는 반찬인데 전 개인적으로 저 동치미가 너무 맛있었어요. 자 이제 대흥식당 인기 메뉴 어죽입니다. 국수와 밥 그리고 수제비, 민물새우 야채.. 2022. 8. 18. 충남 예산 예당관광지 예당호출렁다리 에 다녀왔습니다. 예당 저수지 경관을 즐길 수 있는 예당 관광지 출렁다리에 다녀왔습니다. 예당 저수지는 1962년부터 2년간에 걸쳐 만들어진 전국 최대 저수지라고 하네요. 많은 어종으로 낚시인들에게 각광받는 낚시터 이기도 합니다. 예당 관광지에는 조각공원, 산책로, 야외공연장, 오토캠핑장 그리고 출렁다리가 있습니다. 날이 더워 모든 곳을 돌아보진 못하고 조각공원과 출렁다리만 다녀왔습니다. 조각공원을 가로지르는 모노레일 공사가 한참 이었습니다. 이제 편히 예당호 관광지를 둘러보게 될 거 같아요. 예산엔 맛있는 것도 많은 듯합니다. 이제 출렁다리로~ 넓은 예당호와 맑은 하늘을 벗 삼아하는 산책이 정말 좋았습니다. 좀 있음 전망대도 만들어질 예정 인가 봐요. 공사가 진행 중이었습니다. 더운 날이었지만 확 트인 경치 보며 걷는 .. 2022. 8. 17. 변해가는 사랑의 방식으로 사람은 성장한다. 사랑하는 방식의 변화와 사랑을 하고 있는 사람들의 마음 그리고 그들이 성장하는 이유 그리고 사랑하는 사람들의 눈이 보는 것은 무엇일까? 태어나 사랑을 느껴보지 않은 이는 없을 것이다. 사랑하는 마음은 위대한 것이다. 자신의 희생으로 타인을 행복하게 하는 것이다 사랑하는 방식은 변한다. 젊고 혈기왕성한 시절에는 마음이 끌리며 사랑하려고 하는 것은 신기한 것, 재밌는 것, 독특한 것이 많았을 것이다. 그리고 그런 것들이 진짜인지 가짜인지는 신경 쓰지 않는 것이 보통이다. 사람이 조금 성숙해지면 진짜와 진리의 흥미로운 점을 사랑하게 된다. 이 사람이 좀 더 원숙해지면 젊은이가 단순하게 여기거나 따분하게 여기며 쳐다보지 않는 진리의 깊이를 즐기고 사랑하게 된다. 이유는 진리가 최고의 헤아릴 수 없이 깊은 것이라.. 2022. 8. 16. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 15 다음 728x90 반응형 LIST
