728x90 반응형 SMALL 긍정2 생각하는 대로 살아가기: 우리의 삶을 변화시키는 힘 안녕하세요 오늘은 '생각하는 대로 살아가라'는 주제로 이야기를 나누어보려고 합니다. 우리가 매일 마주하는 선택과 결정 속에서, 우리의 생각이 얼마나 큰 영향을 미치는지에 대해 이야기해 보겠습니다. 생각하는 대로 살아가기: 우리의 삶을 변화시키는 힘 1. 생각의 힘우리는 하루에도 수많은 생각을 합니다. 긍정적인 생각, 부정적인 생각, 그리고 중립적인 생각까지. 하지만 그 생각들이 우리 삶에 미치는 영향은 상상 이상이 되는 듯합니다. 예를 들어, 아침에 일어나서 "오늘은 좋은 하루가 될 거야" 라고 생각하면, 실제로 그렇게 느끼게 되는 경우가 많습니다. 반면 "오늘은 힘들겠다"라고 생각하면 그날은 힘들게 느껴지기 마련이죠. 2. 사례로 보는 생각의 변화저의 이야기를 해볼까요? 저는 항상 부정적인 생각에 사로.. 2024. 9. 4. 분노를 극복하는 방법 부처는 “분노를 붙잡는 것은 다른 사람에게 던질 뜨거운 석탄을 들고 있는 것과 같다. 뜨거워지는 것은 본인뿐이다.”라고 말했다. 이 말을 들어보면, 분노를 극복하는 것이 적절한 방법이다. 하지만 우리는 모두 분노를 느낄 자격이 있음을 기억해야 한다. 모든 것이 잘못된 것 같고, 분한 감정을 참지 못할 때 분노를 터트리는 방법은 유용하다. 유용하지 않은 방법은 지속적인 분노, 우울함, 짜증, 이라는 감정에 둘러싸인 상태다. 짜증을 내는 일이 끝날 때에는 상황이 아무리 복잡하게 보여도 앞으로 성장해야만 한다. 많은 사람들에게 있어 분노를 극복하기란 어렵게 느껴진다. 하지만 누두에게나 쉬운 분노 조절을 할 수 있는 과학적이고 정신학적인 연구 결과가 존재한다. 이 연구들 중에서도 분노 조절의 정신학자이자 미국 .. 2022. 7. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
