마음 썸네일형 리스트형 직업은 우리에게 평안을 준다. 우리가 살아가는 동안 그림자처럼 우리 곁에 직업이라는 것을 지니고 살아간다. 자신의 직업에 전념하는 것은 쓸데없는 생각을 하지 않게 해 주는 듯하다. 이런 의미 만으로 직업을 갖는다는 것은 살아가며 받는 큰 은혜이다. 인생과 생활상의 근심거리가 생겼을 때, 익숙한 직업에 몰두함으로써 현실적인 문제로 인한 압박과 근심거리로부터 멀리 벗어날 수 있다. 힘들거나 지칠 땐 도망쳐도 상관없다. 계속 버티며 괴로워한다고 하여 그 괴로움을 느낀 만큼 일의 형편이나 까닭이 바뀔 거라고 단정할 수 없다. 자신의 마음을 지나치게 괴롭히지 않도록 하자. 자신에게 주어진 직업에 멀도 함으로써 근심거리를 멀리 하는 사이 틀림없이 무언가는 바뀌어 있을 것이다. 더보기 우리 안에 여러가지 마음들이 나를 만들어 가는 것이다. 우리의 생활 속에서 자연스레 우리 몸에 배어나는 습관들은 우리 몸에 만성적 병을 만들 수 있고, 그와 반대의 상황도 만들 것이다. 우리가 가지고 있는 마음에 대해 생각해 보자. 행위 뒤에 숨겨진 진심을 보려 노력하자. 나와 타인의 마음을 상하지 않게 하자. 나와 다른 의견을 갖는다고 배척하는 행동을 하기 전 이해하는 마음을 키워나가야 한다. 마음의 생활 습관을 바꿔야 한다. 우리가 살아가는 동안 매일매일 하는 작은 습관들이 반복적으로 이어지면 만성적 병을 만들 수 있다. 그와 마찬가지로 매일 마음속 작은 습관적 반복이 우리 영혼을 병들게 하거나 건강하게 할 수도 있다. 예를 들어 하루에 10번 주변 사람들에게 차가운 말을 퍼부었다면, 오늘부터는 하루에 10번 주변 사람을 기쁘게 하도록 노력해보자. 그러면.. 더보기 삶을 의미있게 살아가는 방법은 좋은 마음을 지키는 것이다. 하루하루를 기분 좋은 마음으로 살아가는 것은 정말 행복한 일이다. 행복한 삶을 살기 위해서는 감사함과 정을 나누는 마음을 통해 우리에게 돌아온다. 모든 일에 감사함과 여러 사람들에게 나누는 마음으로 살아가자. 삶의 갖가지 일들이 우리를 흔들리게 할지라도 공포는 상상이 만들어낸 허상이므로 흔들리지 말고 늘 긍정적인 마음으로 세상을 바라보자. 우리에게는 마르지 않는 풍요가 곁에 있다. 늘 기분 좋은 마음으로 살아간다. 우리가 기분이 언짢아지는 가장 큰 이유 중의 하나는 자신이 한 일, 자신이 만든 것이 사람들에게 도움이 되지 않는다고 느끼는 것이다. 따라서 언짢아하는 노인이 있다. 반면에 회 창한 봄날의 청춘의 한 복판에 있는 젊은이들이 언짢아하는 것은 자신이 사회 속에서 생산적인 존재가 되기에 아직 많은 .. 더보기 마음과 생각을 들여다 보며 자유로운 사람이 되어야 한다. 우리 안에는 여러 가지 감정들과 생각 그리고 우리 내적인 요인들이 서로 맞물려 타인과의 관계를 맺고 살아간다. 마음에서 들려오는 소리에 귀 기울인 적이 있나? 우리들의 고귀한 생각에 대해 깊이 고민한 적이 있었나? 주위를 보면 타인을 위한 삶을 살아가는 이도 적지 않게 볼 수 있다. 자신의 시간과 재능을 자신보다 타인을 위해 쓰고 있는 사람들. 자신을 돌아보자. 자신의 마음과 생각에 집중해 여유 있는 삶을 살아가자. 1. 결점과 약점을 들여다보자. 성공한 사람은 모든 면에서 강점이 있고, 운을 타고났으며, 행동과 생각이 매우 효율적일 것이고, 모든 일을 비범하게 대하는 것처럼 보일지 모른다. 그런데 그들 또한 평범한 사람들과 마찬가지로 결점과 나약함이 있다. 단, 그들은 결점과 나약함을 아무에게도 들키지.. 더보기 친절은 마음의 둔감함 과 여유에서 온다. 우리들의 삶 속에 친절이라 말하는 것들에 대해 생각해 보자. 친절을 베풀어야 한다는 배움과 삶의 옳고 그름으로 인해 마음에 없는 친절을 베풀며 자신을 녹초로 만들거나, 자신이 우월한 존재라 여기고 있지 않은가? 보상을 바라지 않는 친절이야 말로 마음에서 우러나오는 친절일 것이다. 친절해야 한다는 의식을 하며 베푸는 친절보다 우리 마음에 둔감함이라는 여유를 가져보자. 삶에 여유를 주었을 때 타인에 대한 배려와 우리들의 삶도 달라질 것이다. 1. 친절은 의식하지 않는 것이다. 우리는 가끔 타인에게 친절을 베푼 뒤에는 쾌감을 느낄 수 있다. 친절한 행위 외 선행 그 자체가 쾌감인 것이 아니라, 그 행위 뒤에 자신이 조금은 성인이나 맑은 사람에 가까워진 듯한 기분을 느낄 수 있기 때문이다. 그러나 평소의 우리 .. 더보기 감정통제로 삶을 발전시킬수 있다. 완벽하지 않은 우리들이 성장하는 방법 중 하나는 감정 통제이다. 자신의 마음을 돌보는 시간을 내어 마음에서 오는 소리에 집중해 보자. 그리고 나의 몸과 마음에 주인이 되어 보자. 1. 감정을 컨트롤하다. 우리가 부족하다고 생각하는 부분 쉽게 화를 내거나, 신경질적 이거나, 우린 이런 성격을 가진 부분에 대하여 이 성격이 절대 변하지 않을 거라고 믿고 있다. 왜냐하면 우리 인간이 완전히 성장해 버렸다는 뿌리 깊은 생각이 있기 때문이다. 사람의 성격은 바꿀 수 없다고 여기고 있다. 그러나 화라고 하는 것은 한순간의 충동이기 때문에 자신이 마음먹은 대로 처리할 수도 있다. 화를 그대로 분출시키면 참을성이 없고 성질이 조급한 사람의 행동이 된다. 그런데 다른 형태로 바꾸어 표현할 수도 있다. 억누르며 사라질 때.. 더보기 암시는 우리의 마음을 결정한다. 우리들의 의식은 긍정 암시와 부정 암시로 나누어진다. “암시란 사람에게서 사람으로 전해 지는 생각을 말한다. 우리들의 의식에 박혀있는 부정 암시는 제거하고 긍정 암시의 자리를 넓혀 나가야 한다. 1. 암시란 전해지는 생각이다. 인간은 순결하고 고귀한 존재로 태어나 부모의 손에서 자라나고 있다. 부모의 양육으로 한 아이의 “암시”는 시작되어진다고 할 수 있다. 한 아이가 태어나 긍정적인 삶을 살아가는가, 아님 부정적인 생각으로 살아가는 가는 부모의 영향이 큰 것이다. 부모의 양육과 동시에 사회적 동물인 인간은 인간관계를 맺게 되는 데 인간관계 속에서도 수없이 많은 “암시”들로 삶의 영향을 받곤 한다. “긍정적 암시”는 우리의 삶을 발전시키고 모든 것을 이룰 가능성을 높여주지만, “부정적 암시”는 우리의 삶.. 더보기 분노를 극복하는 방법 부처는 “분노를 붙잡는 것은 다른 사람에게 던질 뜨거운 석탄을 들고 있는 것과 같다. 뜨거워지는 것은 본인뿐이다.”라고 말했다. 이 말을 들어보면, 분노를 극복하는 것이 적절한 방법이다. 하지만 우리는 모두 분노를 느낄 자격이 있음을 기억해야 한다. 모든 것이 잘못된 것 같고, 분한 감정을 참지 못할 때 분노를 터트리는 방법은 유용하다. 유용하지 않은 방법은 지속적인 분노, 우울함, 짜증, 이라는 감정에 둘러싸인 상태다. 짜증을 내는 일이 끝날 때에는 상황이 아무리 복잡하게 보여도 앞으로 성장해야만 한다. 많은 사람들에게 있어 분노를 극복하기란 어렵게 느껴진다. 하지만 누두에게나 쉬운 분노 조절을 할 수 있는 과학적이고 정신학적인 연구 결과가 존재한다. 이 연구들 중에서도 분노 조절의 정신학자이자 미국 .. 더보기 이전 1 다음
